सावधान हो जाइए भारत में लू का तांडव शुरू; मौसम विभाग ने जारी किया भीषण गर्मी का अलर्ट।

भारत मौसम विज्ञान विभाग ने भारत के लिए लू का अलर्ट जारी किया है। अगले पांच दिनों तक दिल्ली, पंजाब, हरियाणा, यूपी, राजस्थान और मध्य प्रदेश समेत कई राज्यों में भीषण गर्मी और गर्म हवाएं चलेंगी। तटीय राज्यों में भारी उमस का असर रहेगा।

"गर्मी और लू से बचाव के प्रमुख उपाय:"
.खान-पान में सावधानी: प्यास न लगने पर भी पानी पीते रहें। आम पन्ना, सत्तू, नारियल पानी, लस्सी और छाछ का सेवन करें। बेल का शरबत भी बहुत फायदेमंद है। अत्यधिक चाय, कॉफी, शराब और मीठे पेय से बचें।
.बाहरी सुरक्षा: तेज धूप में बाहर निकलने से बचें, खासकर दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच। यदि बाहर जाना जरूरी हो, तो धूप का चश्मा, टोपी, तौलिया का उपयोग करें।
.पहनावा: हल्के रंग के, ढीले और सूती कपड़े पहनें।
.घर को रखें ठंडा: खिड़कियों पर पर्दे या सन-ब्लाइंड लगाएं। घर के अंदर पंखे, कूलर या एयर कंडीशनर (AC) का प्रयोग करें।

विशेष ध्यान: बच्चों और पालतू जानवरों को बंद वाहनों में कभी न छोड़ें।
लू लगने के लक्षण: तेज बुखार, सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, और त्वचा का लाल/सूखा होना।

"लू लगने पर प्राथमिक उपचार:"
.व्यक्ति को छायादार या ठंडी जगह पर लाएं।
.गीले कपड़े से शरीर को पोंछें, खासकर सिर, गर्दन और बगल।
.ओआरएस (ORS) या पानी पिलाएं।
.यदि हालत गंभीर हो, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

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